agwebrunner.com

Hindi mo kailangan ng isang smartwatch, fitness band, o pedometer upang subaybayan ang iyong mga hakbang. Maaaring subaybayan ng iyong telepono kung gaano karaming mga hakbang ang iyong dadalhin at kung gaano kalayo ang iyong lakad nang mag-isa, sa pag-aakalang dala mo lang ito sa iyong bulsa.

Oo naman, ang mga fitness tracker ay mayroong maraming mga kapaki-pakinabang na tampok, ngunit kung ang gusto mo lang ay ang pangunahing bagay, pinapayagan ka ng iyong telepono na subaybayan ang mga bagay na iyon nang hindi talaga nagsusuot at naniningil ng isa pang aparato. Itinayo ito sa Apple Health app sa mga iPhone at Google Fit app sa mga teleponong Android.

Pinakamahusay na gumagana ang Pagsubaybay sa Hakbang sa Mga Mas Bagong Mga Telepono

Posible ito salamat sa mga sensor ng kilusan ng mababang lakas na kasama sa mga modernong smartphone. Iyon ang dahilan kung bakit posible lamang sa iPhone 5s at mas bago - ang mga mas matatandang iPhone ay hindi magkakaroon ng tampok na ito. Kung dalhin mo ang iyong iPhone, masusubaybayan mo kung paano ka gumagalaw at makikilala kung gaano karaming mga hakbang ang iyong ginagawa, kung gaano kalayo ang iyong lakad o takbo, at kung gaano karaming mga flight ng hagdan ang iyong akyatin.

Sa panig ng Android, medyo mas kumplikado ito. Susubukan ng Google Fit na gumana kahit sa mga mas lumang mga teleponong Android, ngunit ito ay gagana nang mas tumpak - at may pinakamaliit na pag-alisan ng baterya - sa mga mas bagong telepono na kasama ang mga low-power sensor na ito. Tulad ng ipinaliwanag ng isang inhinyero ng Google Fit sa StackOverFlow:

Panaka-nakang poll namin ang accelerometer at ginagamit ang Pag-aaral ng Machine at heuristics upang matukoy nang tama ang aktibidad at tagal. Para sa mga aparato na may mga counter sa hakbang sa hardware, ginagamit namin ang mga counter na hakbang na ito upang subaybayan ang mga bilang ng hakbang. Para sa mas matandang mga aparato, ginagamit namin ang aktibidad na napansin upang mahulaan ang tamang bilang ng mga hakbang.

Kaya, kung mayroon kang isang bagong telepono na may isang sensor na katulad sa mga matatagpuan sa bagong iPhone, dapat din itong gumana. Kung mayroon kang isang mas matandang telepono, gagamit ito ng data mula sa iba pang mga sensor upang hulaan kung gaano karaming mga hakbang ang iyong nagawa, at maaaring hindi ito masyadong tumpak.

Apple Health sa mga iPhone

KAUGNAYAN:Ano ang Magagawa Mo Sa Health App ng iyong iPhone

Upang ma-access ang impormasyong ito, i-tap lamang ang icon ng application na "Pangkalusugan" sa iyong home screen. Bilang default, lilitaw ang Dashboard kasama ang mga card na "Mga Hakbang", "Walking + Running Distance", at "Mga Climbed na Flight". Maaari mong i-tap ang mga card na "Araw", "Linggo", "Buwan", at "Taon" upang makita kung gaano karaming mga hakbang ang iyong nagawa, kung gaano kalayo ang iyong lakad at pagtakbo, at kung gaano karaming mga flight ng hagdan ang naakyat mo , kumpleto sa average. Madaling makita kung gaano ka naging aktibo at kung paano ito nabago sa paglipas ng panahon, kumpleto sa iyong pinaka-aktibo at hindi gaanong aktibong mga araw.

Google Fit sa Android Phones

Ang Google Fit ay kakumpitensya ng Google sa Apple Health, at kasama sa ilang mga bagong teleponong Android. Maaari mo pa ring mai-install ito mula sa Google Play sa mga mas lumang telepono, ngunit tulad ng nabanggit namin dati, gagana itong mas mahusay sa mga mas bagong telepono na may naaangkop na hardware na sumusubaybay sa paggalaw.

Upang magsimula, I-install ang Google Fit mula sa Google Play kung hindi pa ito nai-install .. Pagkatapos ay ilunsad ang "Fit" app sa iyong Android phone.

Kakailanganin mong i-set up ang Google Fit, kasama ang pagbibigay nito ng access sa mga sensor na kinakailangan nito upang subaybayan ang bilang ng iyong hakbang. Pagkatapos mong magawa ito, buksan ang Google Fit app at mag-swipe sa paligid upang makita kung gaano karaming mga hakbang ang iyong kinuha at iba pang mga detalye sa fitness, tulad ng isang pagtantya sa bilang ng mga calory na iyong nasunog.

Ang impormasyong ito ay nakatali sa iyong Google account, kaya maaari mo ring ma-access ito sa Google Fit sa web.

Parehong mga app ng Apple Health at Google Fit ang parehong apps na gagamitin mo kung mayroon kang isang Apple Watch, Android Wear relo, o ibang aparato sa pagsubaybay sa fitness na isinama sa mga platform na ito. Ang mga dedikadong relo at aparatong sumusubaybay sa fitness ay maaaring makapagbigay ng higit pang data sa mga app na pangkalusugan at fitness, ngunit maaaring magbigay ang iyong telepono ng ilan sa mga pangunahing kaalaman.

Tandaan lamang na isama ang iyong telepono! Ang paggamit ng isang "naisusuot" ay epektibo sapagkat palagi mo itong nasa buong araw, habang maaari mong iwan ang iyong telepono na nakaupo sa kung saan habang naglalakad ka sa halip na itago ito sa iyong bulsa. Kung gagawin mo iyan, magtatapos ito sa ilalim ng pagbibilang ng dami ng mga hakbang at distansya na iyong nalakbay. Maaari kang gumawa ng ilang mga hakbang habang naglalakad ka lang sa bahay o opisina, at kakailanganin mo ang iyong telepono sa iyo upang subaybayan ang mga iyon.